Viiden Valtakunnan Toiminnallinen Meditaatio, jonka voi suorittaa tuolilla istuen tai asennossa lattialla.
Liikkeet soveltuvat hyvin liikuntarajoitteisille.
Miksi harjoittaa toiminnallista meditaatiota:
Mielen rauhoittaminen; auttaa levottomuuteen ja stressiin
Tietoisen läsnäolon kehittäminen:
auttaa olemaan läsnä, parantaamaan mielialaa, sekä vähentäämään ahdistuneisuutta.
Itsensä kehittäminen;
auttaa tuntemaan myötätuntoa, kiitollisuutta ja luovuutta
Avoin tilaisuus niin jäsenille kuin jäseneksi pyrkiville!
Tervetuloa!
